İçindekiler:

Bir çalışma haftasını nasıl geçirirsiniz?
Bir çalışma haftasını nasıl geçirirsiniz?

Video: Bir çalışma haftasını nasıl geçirirsiniz?

Video: Bir çalışma haftasını nasıl geçirirsiniz?
Video: Zamanı ve hayatı yönetmenin Japoncası: Kanban Tekniği 2024, Kasım
Anonim

Tekrar yola çıkmak için biraz yardıma ihtiyacınız varsa – işte pek de favori olmayan çalışma haftanızı atlatmanıza yardımcı olacak 5 yol

  1. Arıza Sürenizi Garanti Edin. Terkettiğinde İş , günün stresini yanınızda getirmeyin.
  2. Günlük Hedefler Belirleyin.
  3. Elde etmek Kalk ve Uzaklaş.
  4. Öneminizi Bilin.
  5. “İyi” ile “Kötü” DayRatio'nuzu Kontrol Edin.

Benzer şekilde, haftada 60 saat çalışmak sağlıklı mı?

Çalışma 10'dan fazla saat ile ilişkili bir gün 60 kalp-damar sorunları riskinde yüzde atlama. bunların yüzde 10'u Çalışma 50 ila 60 saat ilişki sorunlarını bildir; oran yüzde 30'a çıkıyor Çalışma bundan fazla 60 saat . az üretken İş 50'den sonra ortaya çıkar saat başına hafta.

Ayrıca, her gün çalışarak nasıl hayatta kalıyorsunuz? 60 saatlik çalışma haftasında hayatta kalmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

  1. Mola Vermeyi Unutmayın. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Egzersiz Rutininize Devam Edin. T. T. / Getty Images.
  3. Eğlenceye Zaman Ayırın.
  4. Bolca su iç.
  5. Kafein Alımınızı Sınırlayın.
  6. Haftanın Yedi Günü Çalışmaktan Kaçının.
  7. Abur cuburla aşırıya kaçmayın.
  8. Yeterli uyku almak.

Aynen öyle, haftada kaç saat çalışmalısın?

40 saat

Gerçekten haftada 40 saat mi çalışıyorsunuz?

için iyi sen ! Yine de, olsa bile sen 'serbest meslek sahibi, hem akılsız hem de dar görüşlü İş bundan fazla haftada 40 saat düzenli olarak çünkü sen bir üretkenlik patlaması elde edeceğiz ( sen daha fazla yapılır), ekstra saat zaman içinde ve herhangi bir zaman diliminde azalan getirilere sahiptir.

Önerilen: