Biyotin hapları gerçekten saçınızı uzatır mı?
Biyotin hapları gerçekten saçınızı uzatır mı?

Video: Biyotin hapları gerçekten saçınızı uzatır mı?

Video: Biyotin hapları gerçekten saçınızı uzatır mı?
Video: Saç Dökülmesinin İlacı Biotin Nedir? | Biotin Hangi Besinlerde Bulunmaktadır? 2024, Kasım
Anonim

Keratin temel bir proteindir ve yapar yukarı saçın , cilt ve tırnaklar. açık ki biyotin geliştirir sizin vücudun keratin altyapısı. etkileri üzerine araştırma biyotin üzerinde saç uzaması seyrek. Bugüne kadar, arttığını gösteren yalnızca sınırlı kanıt var. biyotin alımı teşvik yardımcı olabilir saç uzaması.

Benzer şekilde, saç büyümesi için ne kadar biotin almanız gerektiği sorulur.

Tavsiye edilen dozaj Batı ülkelerinde ortalama alım miktarı küçüktür, tahmini olarak günde 35-70 mikrogram (mcg/gün). ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), günlük önerilen diyet yardımına sahip değildir. biyotin.

Bir de sorabilirsiniz, hangi vitaminler saçınızı uzatır? Aşağıda saç büyümesi için önemli olabilecek 5 vitamin ve diğer 3 besin maddesi bulunmaktadır.

  1. A Vitamini. Tüm hücreler büyümek için A vitaminine ihtiyaç duyar.
  2. B-Vitaminleri. Saç büyümesi için en iyi bilinen vitaminlerden biri biotin adı verilen aB vitaminidir.
  3. C vitamini.
  4. D vitamini
  5. E vitamini
  6. Demir.
  7. Çinko.
  8. Protein.

Peki biotinin saç uzattığı bilimsel olarak kanıtlandı mı?

biyotin rol oynayan birkaç vitaminden biridir. büyüme daha sağlıklı, daha kalın saç . Aynı zamanda tek doğal saç desteklenen kayıp tedavileri Bilim kullanıldığını gösteren çalışma verileriyle biyotin önemli bir artış sağlar saç uzaması eksikliği olan kişilerde.

Biyotin almanın yan etkileri var mı?

5. Deri Döküntüsü. Negatif cilt reaksiyonları da bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. biyotin almak . " Orası şiddetli deri döküntüleri örnekleri olmuştur biyotin bağışıklık sistemi algıladığı için kan damarlarının iltihaplanabileceği biyotin yabancı bir şey olarak," diyor Dr. Elliott.

Önerilen: