Prochaska'ya göre değişimin 6 aşaması nedir?

2024 Yazar: Stanley Ellington | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:24

TTM, bireylerin ilerlediğini öne sürüyor altı değişim aşaması : tefekkür öncesi, tefekkür, hazırlık, eylem, bakım ve sonlandırma. Sonlandırma, orijinal modelin bir parçası değildi ve uygulamada daha az kullanılır. değişim aşamaları Sağlıkla ilgili davranışlar için.

Buna göre Prochaska ve DiClemente'e göre değişimin aşamaları nelerdir?

[Bölüm 53] Bugünün podcast'i açık Prochaska ve DiClemente'nin (1983) Değişim Aşamaları modeli. Bu model beş aşamalar insanların yolda geçtikleri değiştirmek : ön tefekkür, tefekkür, hazırlık, eylem ve bakım.

Daha sonra soru, değişim süreçleri nelerdir? On değişim süreci, bilinç yükseltme, karşı koşullandırma, dramatiktir. Rahatlama , çevresel yeniden değerlendirme, yardım ilişkileri, pekiştirme yönetimi, kendini özgürleştirme, kendini yeniden değerlendirme, sosyal özgürleşme ve uyarıcı kontrolü. Değişim süreçleri aşağıdaki tabloda tanımlanmıştır.

Bu şekilde, değişimin beş aşaması nelerdir?

Prochaska, başarılı bir şekilde pozitif olan insanların değiştirmek hayatlarında geçer beş özel aşamalar : ön tefekkür, tefekkür, hazırlık, eylem ve bakım. Ön tefekkür, sahne niyetinin olmadığı değiştirmek Davranış öngörülebilir gelecekte.

Değişimin hazırlık aşaması nedir?

Hazırlık bu sahne bireylerin adım atmayı planladıkları değiştirmek , genellikle bir sonraki ay içinde (DiClemente ve diğerleri, 1991). Halkla ilişkiler, istikrarlı olmaktan ziyade bir geçiş olarak görülüyor sahne , önümüzdeki 30 gün içinde A'ya ilerlemeyi amaçlayan bireylerle (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais ve DiClemente, 1994).