Spirulina'nın etkilerini hissetmek ne kadar sürer?

2024 Yazar: Stanley Ellington | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 00:24

Bilişim Teknoloji alır fark etmeniz için yaklaşık 1-3 hafta a enerji seviyelerinde değişiklik. NS Sonuçlar kişiden kişiye değişir ve açıkçası durumunuza bağlıdır. Uç; her gün bol su iç. Etraftaki çoğu insan normalde nerede diye sorar spirulina olabilir bulunan?

Ayrıca, günlük ne kadar Spirulina almalıyım?

Bir standart günlük dozu spirulina 1-3 gramdır, ancak günde 10 grama kadar olan dozlar etkili bir şekilde kullanılmıştır. Bu küçük alg besinlerle doludur. Tek bir yemek kaşığı (7 gram) kurutulmuş spirulina toz içerir (2): Protein: 4 gram.

Ayrıca, çok fazla spirulina alabilir misin? Fakat Spirulina güvenli olmayan koşullarda yetiştirilirse toksik metaller, zararlı bakteriler ve mikrosistinler - bazı alglerden üretilen toksinler - ile kontamine olabilir. kontamine Spirulina olabilir karaciğer hasarı, mide bulantısı, kusma, susuzluk, halsizlik, hızlı kalp atışı, şok ve hatta ölüme neden olur.

Spirulina'nın yan etkileri nelerdir?

Bazı küçük spirulina'nın yan etkileri mide bulantısı, uykusuzluk ve baş ağrısı içerebilir. Yine de, bu ek yaygın olarak güvenli kabul edilir ve çoğu insan hiçbir şey yaşamaz. yan etkiler (2). Özet Spirulina zararlı bileşiklerle kontamine olabilir, kanınızı inceltebilir ve otoimmün koşulları kötüleştirebilir.

Spirulina vücuda ne yapar?

Spirulina A, C, E ve B vitaminleri de dahil olmak üzere vitaminlerle ve ayrıca kalsiyum, magnezyum, çinko ve selenyum gibi bir dizi mineralle dolu olduğu için besin açısından yoğun bir gıda olarak bilinir. Özellikle C vitamini ve selenyum hem antioksidandır hem de hücrelerimizi ve dokularımızı hasardan korumaya yardımcı olur.